Gruppetimer og spinning
 Risør og Vegårshei

Det er påmelding til gruppetimene og spinning via gratis-appen Spond. Hvis du ikke allerede er medlem på Atletix så må du først ordne medlemskap, kontakt oss gjerne her på mail: epost@atletix.no 
Se lenke under den aktuelle timeplanen. Drop-inn (kr 150,-) må avtales på forhånd:
send melding til oss på Facebook. Det er ikke gruppetimer i feriene.

Ved plutselige endringer av uforutsett årsak blir det annonsert på Facebooksiden vår, og i appen, slik at du får beskjed. Følg smitteverns-reglene våre på timen, det er informasjon om dette på senteret og under timeplanene her. Atletix har gode rutiner på vasking og tilrettelegger for nok avstand.
Velkommen til god og trygg trening! 

Atletix Risør

Her laster du ned appen Spond med kode til Atletix Risør Gruppetimmer og Spinning
Alle gruppetimene er inkludert i medlemskapet. De gruppetimene som har (APD) i parentes er for Atletix medlemmer, og for de som ikke er medlem av Atletix men av ordningen Aktiv på Dagtid via Agder Idrettskrets Det er holdt av plasser til de som kun er APD-medlemmer, derfor er maks antall personer på disse timene satt litt lavere i spond appen for Atletix medlemmer. 

Atletix Vegårshei høst/vinter 2020

Her laster du ned appen Spond med kode til Atletix Vegårshei Gruppetimer og spinning
Alle gruppetimene i sort skrift er inkludert i Atletix medlemskap. Når det står (VIL) i parentes, betyr at det er Vegårshei Idrettslag som holder gruppetimen. Medlemmer av VIL trenger ikke være medlem på Atletix for å gå på (VIL) gruppetimer/VIL spinnning (og trenger ikke nøkkelkort til døra på Atletix). 
Atletix-medlemmer kan komme på VIL-timene. VIL spinning starter opp uke 40.
Gruppetimene med (APD) i parentes er for Atletix medlemmer, og for de som ikke er medlem av Atletix men av ordningen Aktiv på Dagtid via Agder Idrettskrets. DDD skrevet med gult betyr at det er timer som må bestilles medlemskap til via denne lenken. https://aktivitetshuset.no/DDD/kontakt.php

Høstens dansekurs! Startet opp 9.sept
80/90-talls dansekurs: "Danceworkout"  
Onsdager kl. 18.00, kr 1290,- for 13 ganger
.
For Atletix-medlemmer: kun 300,-! 
Du lærer kul dans med progresjon.
Instruktør: Mariann Sletten.

Smittevern regler

-Rent håndkle til å ligge /sitte på
-Innesko
-Vask hendene eller bruk Antibac før og etter trening
-Spray og tørk av matte og utstyr som du har brukt, når timen er over
-Hold 2 meter avstand til andre på alle timer med høy intensitet, yoga tilstrekkelig med 1meter
-Ikke dra på trening hvis du føler deg syk/ har symptomer.
-Unngå tett kø i gang før og etter timen. 

Instruktøren vasker over gulvet etter timen slik at det er rent til neste time starter
Vi har sprayflasker og tørkepapir inne i salene

Velkommen på gruppetime!