Gruppetimer og spinning Tvedestrand

Det er påmelding til gruppetimene og spinning via gratis-appen Spond.
Gruppetimene er inkludert i Atletix 9 og 12mnd medlemskap og påmelding foregår via denne gruppen i Spond-appen: Gruppetimer inkludert i medlemskapet, gruppekode AJNGL
Drop-in på gruppetimer (kr 79,-): Påmelding fra kl 21.00 kvelden før, via denne gruppa:
ikke-medlemmer påmelding via denne Spond-gruppa: CVKSG
Lurer du på noe så skriv til oss på Facebook melding eller mail oss tvs@atletix.no  
                                               
Ved plutselige endringer av uforutsett årsak blir det annonsert på Facebooksiden vår, og i appen, slik at du får beskjed. Følg smittevern-reglene våre på timen, det er informasjon om dette på senteret og under timeplanene her. Atletix har gode rutiner på vasking. Alle gruppetimene er inkludert i medlemskapet.
Oppstart av gruppetimer mandag 17.januar! Velkommen!


Shape: Inneholder mobilitet, balanse og styrke som får deg til å smile. Her blir koordinasjonen satt på en artig prøve
Power: For deg som ønsker å forbruke masse energi på en treningsøkt. Du jobber ut fra dine forutsetninger, men instruktøren legger føring for at du skal få en god økt.
Yoga: Gir deg indre ro og balanse. Du jobber med mobilitet, bevegelighet og pust. I yoga fokuseres det på stressmestring og avspenning

Smittevern-regler:
1. Hold 1meter avstand i gangene
2. Bytt til innesko i yttergangen
3. Hold 2 meter avstand på gruppetimene/spinning
4. Håndkle til å ligge/sitte på
5. Vaske over brukt utstyr med spray og papir
6. Rydde tilbake brukt utstyr
7. Hold deg hjemme hvis du er syk eller har symptomer

Instruktøren vasker over gulvet etter timen slik at det er rent til neste time starter

Vi har sprayflasker og tørkepapir inne i salene

Velkommen på gruppetime!

Gruppetimesalen vekter