Gruppetimer og spinning Tvedestrand

Det er påmelding til gruppetimene og spinning via gratis-appen Spond.
Hvis du ikke allerede er medlem på Atletix så må du først ordne medlemskap, kontakt oss gjerne her på mail: tvs@atletix.no Du kan eventuelt komme på drop-in dersom det er ledig plass. Drop-inn (kr 150,-) må avtales på forhånd: send melding til oss på Facebook 

Ved plutselige endringer av uforutsett årsak blir det annonsert på Facebooksiden vår, og i appen, slik at du får beskjed. Følg hygiene og trivels-reglene våre på timen, det er informasjon om dette på senteret og under timeplanene her. Atletix har gode rutiner på vasking.

Her laster du ned appen Spond for Atletix Tvedestrand guppetimer og spinning
Gruppekoden er: AJNGL

Alle gruppetimene er inkludert i medlemskapet.

Shape: Inneholder mobilitet, balanse og styrke som får deg til å smile. Her blir koordinasjonen satt på en artig prøve
Power: For deg som ønsker å forbruke masse energi på en treningsøkt. Du jobber ut fra dine forutsetninger, men instruktøren legger føring for at du skal få en god økt.
Yoga: Gir deg indre ro og balanse. Du jobber med mobilitet, bevegelighet og pust. I yoga fokuseres det på stressmestring og avspenning

Hygiene og trivsels-regler:
1. Innesko
2. Håndkle til å ligge/sitte på
3. Vaske over brukt utstyr med spray og papir
4. Rydde tilbake brukt utstyr
5. Hold deg hjemme hvis du er syk eller har symptomer

Instruktøren vasker over gulvet etter timen slik at det er rent til neste time starter

Vi har sprayflasker og tørkepapir inne i salene

Velkommen på gruppetime!

Gruppetimesalen vekter