Atletix Treningssenter Risør

Åpningstider:
Ubemannet og stengt for drop in i vinterferien uke 8. (medlemmer kan låse seg inn og trene som vanlig alle dager)

Vanlige åpningstider:
Man, tir, tor kl. 12-18 (Aslaug tir og tor)
Ons kl. 10-15 (Jørn man og ons)
Har du vært i Oslo-området nettopp så må du vente 10 dager før du kommer på trening

Medlemskap: Send mail til epost@atletix.no for spm/avtale
Priser i parentes er "student"/"pendler"
*12mnd avtalegiro (løpende) 490,- (390,-)
*12mnd alt ved oppstart: 5880,- (4860,-)
* 9mnd alt ved oppstart: 4860,- (3960,-)
* 9mnd avtalegiro:540,-/mnd (490,-/mnd)
* Senior-trening høstsemester: 1950,-
* Senior-trening vinter/vårsemester: 1950,-
* Borteboende student 12mnd:2400,-
* Hyttemedlemskap 12mnd: kr 2400,-
* Drop-in i bemannet åpningstid: 150,-

10.klasse er nedre aldersgrense ("student")
Se lengre ned for korte feriemedlemskap.

Mer om medlemskapene: 
Påmelding til gruppetimene via Spond app (gratis):info på gruppetime-siden.
Gruppetimene er inkludert i 9 og 12mnd medlemskap. Personlig veiledning og oppfølging ved egentrening er inkludert i 9 og 12mnd medlemskap. Senior-trening: man, ti, og tor kl. 10-13 (ikke ferier og helligdager) 

Personlig nøkkelkort og innmelding:
Medlemmer må ha nøkkelkort (med unntak av Senior-trening medlemskap). Nøkkelen er inkludert i innmeldingen på 400,- første gang du blir medlem. Utenfor bemannet åpningstid må du låse deg inn med nøkkelkortet ditt. Det er ikke tillatt å slippe inn andre med ditt nøkkelkort. Nøkkelkortet kan brukes også helligdager og alle ferier. Dersom du har vært medlem tidligere men har mistet nøkkelkortet
ditt koster et nytt kr. 200,- 

Gratis prøvetime/Prøvemedlemskap
Avtal med Aslaug eller Jørn via "kontakt". Vi går gjennom øvelser sammen, som passer for deg. Slik får du prøve hvordan det vil være å trene hos oss. Prøvemedlemskap kan kjøpes kr 1200,- (og 200,- for nøkkelkort), med veiledning og en oppfølgingstime inkludert.

Kostholdstips og matplan:
For god helse og bedre treningsresultater: 
Her finner du gratis tips, informasjon og matplan forslag, samt mulighet til å kjøpe personlig tilpasset matplan

Ferie-medlemskap med nøkkelkort:
Ta kontakt senest en uke før ferien din slik at vi får tid til å ordne deg nøkkelkort og gjøre avtale for registrering. Har du vært i Oslo-området nettopp så må du vente 10 dager før du kommer på trening

Dette gjelder kun egentrening, altså er ikke gruppetimer, veiledning og oppfølging inkludert.

• 14 dager kr. 500,- 
• 1 måned kr. 800,- 
• 2 mnd kr 1200,-  

Hvis du ikke har nøkkelkort fra før må du kjøpe et, kr.200,- Nøkkelkort/nøkkel app til mobil er personlig og kun for deg.

Styrke og kondisjon
Vi har alt du trenger av treningsapparater, vektstenger og manualer, styrkeløft rom og crossfit-rom, fitnessballer, kettlebells, strikk.

Vi har også infrarød sauna som du kan sette på selv. Inngang via dusjene.
Vi har et solarium, begge deler myntinnkast eller oppladbart kort.

Gruppetimesalen 
Vi har stor sal for gruppetimer for både nybegynnere og erfarne. Påmelding til gruppetimene via Spond app (gratis) se info på gruppetime-siden vår. Alle gruppetimene er inkludert i medlemskapet. Det er ingen gruppetimer i feriene. 

Salen kan leies av instruktører i dans eller annet som ønsker å ha et kurs eller arrangement. Ta kontakt for avtale.
Leder for gruppetime-planen er Ane Guro Ausland.

Spinningsalen 
Vi har spinningtimer for nybegynnere og erfarne. Se gruppetimeplanen. Det er ingen spinningtimer i feriene. Spinningsalen kan leies til bedrift-trening i gruppe, ta kontakt for avtale.

Treningsrom med apparater og stor "tjukkas"-madrass til barn 
Vi har eget rom for deg som har lyst til å være litt for deg selv når du trener, eller som har med barn. Apparatene er sikre mht vektmagasinene, slik at ingen små fingre kan klemme seg. Madrassen for barna er i den enden av rommet som ikke er med på bildet. 

Smittevern og hygiene
-Rent håndkle til å ligge /sitte på
-Innesko
-Registrer deg alltid med nøkkelkortet ditt (og    ikke slipp inn andre med ditt kort)
-Vask hendene/
  bruk Antibac før og etter trening
-Spray og tørk av utstyr du har tatt på
-Hold 1 meter avstand til andre, 2 meter ved høy intensitet
-Ikke dra på trening hvis du føler deg syk/ har   symptomer.

I tillegg har senteret gode renholdsrutiner

                                                                 Velkommen til god, helsefremmende trening!