Velkommen til god trening!

Hos oss kan du trene kondisjon, styrke, bevegelighet og balanse.
Veiledning og oppfølging på egentrening styrke og kondisjon er inkludert i medlemskapet. Hvis du ønsker det så hjelper vi deg i gang og følger deg opp ved at du får program/øvelser som passer for deg. Vi tar hensyn til hva kroppen din trenger, hva du ønsker og hva du liker å gjøre. 

Egentrening og gruppetimer er inkludert i medlemskapet.
Vi har også egne gruppetimemedlemskap.

Dersom du etter hvert, eller allerede fra starten har lyst til å få til et bedre kosthold så kan du kjøpe "Matplan" som lages spesielt for deg. Du kan også bestille oppfølging på dette. En matplan kan være løsningen for bedre helse, økt trivsel og glede i hverdagen, og bedre treningsresultater. 

Ta veldig gjerne en titt på "Sterkere: Viktige øvelser" i menyen her. Vi har en serie der med tips til deg som er godt trent, deg som er helt fersk og deg som har fått en skade eller sliter med smerter/vondt i hverdagen.