Velkommen til god trening!

Risør, Tvedestrand og Vegårshei

• 3 treningssentre i Aust Agder
• Ved medlemskap på ett kan du trene på alle tre sentrene
• Les om hvert senter i menyen

Inkludert i medlemskapet:

• Egentrening styrke og kondisjon
• Gruppetimer og spinning
  (påmelding til hver time i app)
• Veiledning og oppfølging på personlig program (1-3 ganger avhengig av bindingstiden du velger)
• Nøkkelkort tilgang: alle dager kl. 05-24
• Velg med eller uten bindingstid

Drop-in: 

• Drop-in egentrening kr 150,-
• Drop-in gruppetimer k 79,- via app
• Se info på det aktuelle senteret i menyen
• I eller utenfor bemannet åpningstid 

Faste tilbud: 

• Bedriftstilbud
• Rabatter: familie, student, honnør, pensjonist, borteboende student, hyttemedlemskap
• PT-timer

Ungdoms- tilgang med nøkkelkort

• Ungdom 8.og 9.trinn: alle dager kl 12-16 (kan låse seg inn frem til kl 16 og trene til man er ferdig).
  Øvrig trening må foregå i bemannet åpningstid eller sammen med foresatt som har medlemskap.
• Ungdom fra 10.trinn: alle dager fra kl. 05-23 (ute kl 24.00)

Trivsel og helse

• Dopingbruk er skadelig og ikke lovlig 
  (informasjon i lenkene)
• Vaske- og hygienerutiner: Sentrene har gode rutiner og hver enkelt skal vaske brukt utstyr (vi har spray og papir stående lett tilgjengelig), sitte/ligge på håndkle og trene med innesko. Vekter og utstyr som brukes skal hver enkelt rydde på plass igjen
• Sentrene har smittevernplan liggende klar fra den tiden det krevdes: Smittevernplan