Velkommen til god trening!

Vi har treningssentre i Risør, Vegårshei og i Tvedestrand.
Du kan trene på alle tre ved medlemskap på ett av dem, men det må registreres når du tegner medlemskapet. 
Alle sentrene har stor avdeling for egentrening både med frivekter og apparater, kondisjonsapparater og tøye/matteøvelser. 
På alle sentrene er gruppetimene inkludert i medlemskapet, Personlig veiledning og oppfølging på egentrening styrke og kondisjon er også inkludert, i 9 og 12mnd medlemskap hos oss.
Hvis du ønsker det, hjelper vi deg altså til en god oppstart, og følger deg opp med program/øvelser som passer for deg. Vi tar hensyn til hva kroppen din trenger, hva du ønsker og hva du liker å gjøre. Nedre aldersgrense for trening og medlemskap er 15 år (eller 10.trinn)

Her på nettsiden vår kan du også finne tips og videoer på styrkeøvelser. Se i menyen på "Sterkere: Viktige øvelser" Der har vi tips til deg som er godt trent, deg som er helt fersk og deg som har fått en skade eller sliter med smerter/vondt i hverdagen. 

Du finner informasjon om hvert enkelt senter på egne sider her
Vi har gode smittevern-rutiner, her er vår smittevernplan