Velkommen til god trening!
Risør, Tvedestrand og Vegårshei
- 3 treningssentre i Aust Agder
- Ved medlemskap på ett kan du trene på alle tre sentrene
- Les om hvert senter i menyen
Inkludert i medlemskapet:
- Egentrening styrke og kondisjon
- Gruppetimer og spinning
(påmelding til hver time i app) - Veiledning og oppfølging på personlig program (1-3 ganger avhengig av bindingstiden du velger)
- Nøkkelkort tilgang: alle dager kl. 05-24
- Velg med eller uten bindingstid
Drop-in:
- Drop-in egentrening kr 150,-
- Drop-in gruppetimer k 79,- via app
- Se info på det aktuelle senteret i menyen
- I eller utenfor bemannet åpningstid
Faste tilbud:
- Bedriftstilbud
- Rabatter: familie, student, honnør, pensjonist, borteboende student, hyttemedlemskap
- PT-timer
Ungdoms- tilgang med nøkkelkort
- Ungdom 8.og 9.trinn: man-fre kl 14-16 (kan låse seg inn frem til kl 16 og trene til man er ferdig).
Øvrig trening må foregå i bemannet åpningstid eller sammen med foresatt som har medlemskap. - Ungdom fra 10.trinn: alle dager fra kl. 05-23 (ute kl 24.00)
Trivsel og helse
- Dopingbruk er skadelig og ikke lovlig
(informasjon i lenkene) - Vaske- og hygienerutiner: Sentrene har gode rutiner og hver enkelt skal vaske brukt utstyr (vi har spray og papir stående lett tilgjengelig), sitte/ligge på håndkle og trene med innesko. Vekter og utstyr som brukes skal hver enkelt rydde på plass igjen
- Sentrene har smittevernplan liggende klar fra den tiden det krevdes: Smittevernplan